Meine wöchentliche Berichterstattung lässt zu wünschen übrig, was den Erscheinungszeitpunkt betrifft. Ich gelobe Besserung!

Die Erholungswoche nach dem Zürich Marathon war für einmal atypisch. In der Regel mache ich danach 1, 2 Wochen gar nichts. Null Sport. Diesmal absolvierte ich bereits wieder 3 lockere Lauf- und 1 «beinlose» Krafteinheit. Abgesehen von dem Muskelkater in den Oberschenkeln hatte ich keinerlei Beschwerden. Dennoch braucht der Körper seine Erholung, was heisst, dass man das Gaspedal nicht zu früh öffnen sollte. Vorerst ist nur lockeres Training angesagt.