Bereits ist der erste Monat des Jahres vorbei. Nicht vorbei ist jedoch der Winter. Ganz im Gegenteil. Zurzeit herrschen sibirische Temperaturen, welche das Laufen draussen in der Natur, zwar nicht verunmöglichen, aber dennoch etwas Überwindung braucht. Sehr lange Einheiten machen im Moment sicherlich keinen Sinn. Anstatt dessen wird nun eben eine Indoor- sprich Spinning-Einheit absolviert.
Im Januar konnte ich mein geplantes Trainingsprogramm „durchziehen“. 33 Einheiten. 465 Kilometer. 47 Stunden. Zwischenzeitlich hatte ich Probleme mit der rechten Achillessehne, diese sind jedoch wieder verstummt. 
Es läuft weiterhin alles nach Plan. Ob mein Plan aufgehen wird, werde ich spätestens am 8. Juni sehen. Ich bin zuversichtlich. 
Ab Februar kommen nun auch Intervalltrainings dazu. Mindestens einmal wöchentlich wird kurzzeitig, aber wiederholt „Gas“ gegeben. Die Umfänge werden nochmals gesteigert, wenn es den mein Körper es erlaubt. Mitte des zweiten Monats steht noch ein Trainingslager an. Wo dies stattfinden wird, ist noch nicht ganz klar. Eventuell verreise ich last-minute in den Süden, in die Wärme. 
