Ziel erreicht! Das Intervalltraining auf dem Laufband war hart, aber machte Spass.  Ich wählte 20 Wiederholungen à 1 Minute mit ebenso langen Pausen. In den nächsten Wochen und Monaten werde ich noch mehrere schnellere Einheiten auf dem Band absolvieren "dürfen".

Mein Ziel für nächste Woche ist es, in 7 Tagen 7 Laufeinheiten von mindestens 40 Minuten zu absolvieren. Es wird Zeit etwas Kilometer "zu fressen".